Traitement de la spasmophilie par le Yoga !

le 06 janvier 2015 par duranteric21, Catégorie : Non classé [ 0 ]


Basé sur diverses postures (Hatha Yoga) qui détendent les nerfs et les muscles, le yoga permet également de contrôler la respiration (pranayama). Ces bienfaits qu'il rassemble font qu'il peut efficacement traiter certains troubles touchant le système nerveux.Né en Inde, le Yoga est une discipline ancestrale. Cette pratique vise à unifier le corps et l'esprit dans le but d'acquérir un bien-être tant physique que moral. En effet, elle confère un apaisement et fait travailler le corps par le biais de diverses postures et techniques de respiration. En cela, elle apaise et peut traiter divers maux comme la spasmophilie. Ce trouble psychologique se manifeste le plus souvent sur des personnes souffrant d'anxiété continuelle. Pour traiter cette maladie, les spécialistes suggèrent dans la plupart des cas une pratique régulière de sport, un contrôle de la respiration et surtout la relaxation du patient. Le yoga combine largement cet ensemble nécessaire au traitement de cette pathologie.


L'arbre (vrishasana) est une posture de hatha yoga qui semble particulièrement bénéfique contre la spasmophilie. Elle offre un équilibre physique et moral et favorise la relaxation. Cette posture est facile à réaliser : Debout jambes jointes, mettre les mains en position de prière devant la poitrine. Placer la voûte plantaire sur la face interne du genou opposé au niveau de la rotule placer la voûte plantaire sur la face interne du genou opposé au niveau de la rotule (en cas de complication dans la réalisation, mettre la voûte plantaire sur la jambe opposée ou tout simplement les orteils sur le pied d'appui) ;inspirer en levant les mains paumes jointes jusqu'à ce que les bras soient entièrement tendus ;expirer en ramenant les mains et les pieds vers leurs positions de départ ;refaire ces mêmes mouvements avec la partie opposée de la jambe. Cette position sollicite tous les muscles du corps et nécessite une totale concentration favorable à la détente et à la relaxation. Elle stimule la synthèse d'endorphine qui diminue l'anxiété.


Mots clés : Yoga

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